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こんにちは(・ω・)ノ♪
前blogの続きです♬
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『お家でホッとリラックスタイム』
気分を変えてスッキリしたいときや、一息つきたいときに、コーヒーを飲む習慣がある人も多いと思います☕
豆の種類や淹れ方によって楽しみ方はさまざま🎶
自分好みのコーヒーを香りとともにゆっくりと味わうことで
疲れた頭も身体もリフレッシュさせましょう(・´з`・)❁
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☕コーヒーの効果☕
カフェインは身体に良くないイメージがあり、コーヒーを敬遠する方も多いと思います。
しかし、適度な量を飲むことで健康や美容にいいということがわかってきました🎶
“抗酸化作用”
コーヒーに含まれるクロロゲン酸はポリフェノールの一種で、高い抗酸化作用が認められます。
このため、シミの予防やくすみのない透明感のある肌をキープするのに役立ち、美肌やアンチエイジング効果が
期待でき、殺菌作用もあるので、肌荒れなどのトラブルを抑える働きもあうそうですよ～(^_-)-☆
“リラックス効果”
コーヒーの香りには気持ちを落ち着かせる作用があり、リラックス状態の脳に現れるα波が増加することがわかっています。
コーヒーの持つ苦みや酸味も精神的ストレスを緩和する働きがあるみたいですよ(*’ω’*)
“疲労回復”
カフェインには血管収縮作用があり、血の巡りが良くなることから、疲労回復に効果的。
神経伝達物質で覚醒作用のあるドーパミンを増加させ、集中力のアップにつながります( *´艸｀)
⚠コーヒーを飲む効果は個人差があり、空腹時に飲んだり、飲み過ぎると胃酸過多の原因となって胃が荒れてしまうこともあるため
飲む量に注意しましょう。
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